Запрет складчины

​

Этот курс - полное и глубокое погружение в системы Колле и Цукерторта.

Если нужен один дебют за белых, который будет работать стабильно и независимо от того, что играют черные - этот курс для тебя.

Если коротко:

• зная этот дебют, почти всегда получаешь позицию, которая тебе знакома и в которой ты знаешь, что делать.
• игра не превращается в хаос — как бы не играли черные, ты будешь понимать, что делать и зачем.
• можно уверенно раcти по рейтингу за счёт прочной базы и понятных атакующих планов.

Я этот дебют играю много лет и успешно применяю против игроков ТОП уровня = если тебе нужен один курс за белых, который будет актуален в любое время, это он.

​

Ожидаемый результат для вас:

Сотрудник в найме

• Поймете, как общаться с кем угодно, высказывать и отстаивать свою позицию
• Научитесь говорить так, чтобы вас уважали и воспринимали всерьез с первой фразы
• Начнете выгодно презентовать себя, чтобы расти в карьере и доходе

Эксперт

• Перестанете себя обесценивать и повысите чек
• Научитесь убедительно доносить, что клиентам нужны именно вы
• Поймете, как договариваться на лучшие условия, не соглашаясь на «то, что дают»

Руководитель

• Научитесь вызывать доверие, влиять на людей и вести команду за собой
• Улучшите навыки самопрезентации, общения с партнерами и коллегами
• Начнете легко выступать перед аудиторией: от совещаний до масштабных офлайн-мероприятий

Главный акцент на практику и ваш результат:
(чтобы вы точно освоили новые навыки и применили их в жизни)

• 7 недель и 7 модулей обучения
• Более 40 лекций, уроков и практик
• Ежедневные голосовые упражнения от Седы по 15 минут
• Практики публичных выступлений
• Индивидуальная обратная связь от тренера
• Домашние задания с проверкой и обратной связью
• Онлайн-сессии с тренерами-модераторами для отработки навыков
• 2 занятия с Седой Каспаровой

Автор курса «Голос может» – Седа Каспарова

• Тренер по голосу, речи и коммуникациям
• Основатель самого масштабного в СНГ онлайн-проекта по голосу и речи «Голос может»
• Спикер TEDx, Skolkovo, Альфа-Конфа, Synergy Woman Forum
• Международный спикер, выступавший на одной сцене с Ником Вуйчичем и Мэй Маск
• Победитель премии «Деловая женщина 2023» в номинации «Образование» ежегодного конкурса компании Б1 по поддержке предпринимательства
• Корпоративный тренер Мегафон, РЖД, X5Retail Group, Ростелеком, РАНХиГС, РУДН и пр.
• 11 лет на радио и ТВ
• Автор блогов с аудиторией более 3 миллионов человек
• Организатор самой масштабной тренировки по речи и голосу, которая была внесена в Книгу Рекордов России
• Победитель премии GetCourse в 2023 и 2024 г в номинации «Онлайн-школа года» в категории «Психология и личностный рост»

Тариф Слушатель

• 7 основных модулей обучения +1 вводный
• 2 живых вебинара от Седы
• 6 живых вебинаров от приглашенных экспертов (спикеров)
• Конспекты всех уроков
• Открытая практика по нетворкингу
• Ежедневные голосовые упражнения от Седы в записи.
• Домашние задания имеют рекомендательный характер для закрепления навыка.
• Дополнительные уроки, чек-лист, электронная версия книги «Голос может» (сокращенная версия)

​

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА?
Работник в найме
Получите новую профессию, которая позволит вам получать пассивный доход без ухода с основной работы. При желании сможете перейти на удаленку и начать работать на себя
Фрилансер
Освоите один из самых востребованных навыков — привлечение клиентов через контекстную рекламу с помощью нейросетей. Выйдете на стабильный доход от 100 000 до 150 000 рублей в месяц
Предприниматель
Научитесь привлекать клиентов в свой бизнес, контролировать работу подрядчиков и автоматизировать рекламу, что позволит вам увеличивать прибыль с минимальными затратами времени и усилий
Программа
Введение в Яндекс Директ
Введение в нейросети
Зведние в маркетинг
Обзор Рекламного Кабинета и Виды стратегий
ЦА и Buyer Persona
Анализ конкурентов
Сбор масок
Сбор ключевых фраз
Виды РК и клоны МК
РСЯ и ГО
Поиск и Директ Коммандер
Баннер на поиске
Яндекс Метрика и аналитика
Товарные кампании
Пассивный доход
Способы поиска клиентов и привлечения заказчиков
Факультатив Интенсив по работе с клиентами
Упаковка директолога
Холодные звонки
Мастер-класс МЕГА-продажи
Полезные материалы

​

Как проходит обучение в школе "Мама-логопед"

Онлайн-курс, который легко впишется в график любого специалиста — без перегрузки, но с максимальной пользой. Вы учитесь в удобное время, в своём темпе, получаете не теорию, а практику, проверенную на реальных детях.

• Видео-уроки в записи. Четкие, структурированные объяснения и разборы без «воды
• Пособия в электронном формате и готовы к распечатке
• Кейсы и видеоразборы реальных детей из практики Натальи
• Рабочая тетрадь к каждому уроку: удобное пространство для заметок, схем, планов занятий и личных инсайтов.

Специалист до обучения:

• Не до конца понимаю, какая форма дизартрии передо мной
• Путаюсь между дизартрией и диспраксией
• Пробую разные упражнения, но не всегда понимаю, почему не работает
• Нет чёткого плана — каждое занятие как будто собираю заново
• Трачу много времени на подготовку
• Чувствую, что работаю «вслепую», без чёткого понимания механизма

Специалист после обучения

• Сразу понимаю, с какой формой дизартрии работаю
• Чётко отличаю дизартрию от диспраксии
• Знаю, какие упражнения выбирать и зачем
• Работаю по понятной системе, а не на интуиции
• Вижу результат и понимаю, за счёт чего он получается

Программа:

Урок 1. Локализация дефекта и механизм развития дизартрии

Результат:

• Вы начинаете понимать, где именно «поломка» и как она проявляется в речи ребёнка
• Перестаёте работать наугад — видите связь между симптомами и причиной
• Появляется опора, на которую можно опираться при диагностике и планировании работы

Урок 2. Классификация дизартрии

Результат:

• Вы больше не путаетесь в видах дизартрии и уверенно определяете форму нарушения
• Быстро ориентируетесь в симптомах и понимаете, с чем работаете
• Уходит хаос в голове — появляется чёткая система

Урок 3. Коррекция дизартрии + комплекс АГ

Результат:

• Понимаете, с чего начинать работу и как выстраивать занятия шаг за шагом
• Перестаёте перебирать упражнения — начинаете работать осознанно
• Получаете понятный алгоритм, который можно сразу применять в кабинете

Бонус: отличие дизартрии от диспраксии

Результат:

• Чётко различаете два нарушения, которые чаще всего путают
• Понимаете, на что опираться в диагностике
• Работаете увереннее и не допускаете типичных ошибок в практике

Автор Наталья Гафиятулина

• Автор программы обучения логопедов в РАНХиГС
• Практикующий логопед с 17-летним опытом
• Специалист по запуску речи у неговорящих детей с РАС, ЗРР, УО, моторной алалией
• Автор практических систем, по которым уже обучились более 11 000 логопедов и педагогов
• Основатель онлайн-школы «Мама-логопед», которая помогает специалистам расти в профессии и в доходе

​

Для практикующих логопедов, дефектологов и педагогов

Что ждёт вас на мастер-классе

• Раскроем самое большое препятствие и ограничение для любого логопеда — диагнозы
• Общие принципы коррекции при всех нарушениях
• 4 самых частых диагноза неговорящих детей (моторная алалия, интеллектуальная недостаточность, РАС, нарушение слуха)
• Диагностика на 5 критериях

Бонусы для купивших мастер класс:

• Подробный конспект по полученной информации
• Пособие для экспресс-диагностики
• Чек-лист экспресс-диагностики

Вам точно нужно на мастер-класс, если вы:

• Начинающий логопед, который хочет работать с неговорящими детьми
• Опытный логопед, к которому все больше обращаются родители неговорящих детей
• Логопед на стадии выгорания, который ищет эффективные методы работы с неговорящими детьми
• Растерянный логопед, который только начинает практиковать, а что делать с реальным неговорящим ребенком — не знает

Комплект материалов

• Пособие для экспресс- диагностики
• Подробный конспект по полученной информации
• Чек-лист экспресс- диагностики

Длительность видео 3 часа
Доступ к записи 1 месяц

​

История с рилс у всех болит по-разному:

1. Если ты новичок и только думаешь начать
   Ты смотришь на то как другие растут, видишь, что эфир работает, но ясности — нет, Непонятно, с чего начать, чему учиться и как не потратить время и деньги впустую
2. Если ты эксперт с продуктом
   Клиенты есть, но приходят по сарафану — то густо, то пусто. Рилс снимал, бросал, снова начинал. Кажется что твоя тема слишком узкая или ты недостаточно медийный чтобы набирать охваты. Хочется систему которая приводит заявки сама, без рекламы и постоянных прогревов
3. Если ты фрилансер
   Делаешь контент для клиентов, но свой блог не ведёшь. Понимаешь, что рилс — это возможность выйти на другой уровень чека и перестать зависеть от клиентов. Но снимать про себя кажется сложнее чем про чужой бизнес
4. Если ты снимаешь, но без результата
   Рилс есть, публикации есть, но охваты 200-300 и никаких заявок. Непонятно что не так — тема, подача, алгоритмы или что-то ещё. Ощущение что крутишь педали но никуда не едешь
5. Если у тебя уже есть аудитория
   Подписчики есть, охваты есть, но в деньги не конвертируется. Люди смотрят, лайкают, но не пишут в личку и не покупают. Старые схемы не работают, новые не дают результата. Непонятно как выстроить систему запусков так, чтобы она вела к деньгам, а не просто к просмотрам
6. Если ты эксперт, который не любит продавать
   Всё, что связано с продажами, вызывает у тебя отторжение. «Не хочу превращаться в типичного инфоцыгана», хочется продавать экологично, но как это делать непонятно. В итоге ты не говоришь о своих классных продуктах, аудитория даже не понимает, что у тебя можно что-то купить. Блог есть, но денег он не приносит

Проблема у всех одна — вы делаете много лишних действий и лечите симптомы, а не причину

А причина всего одна - у вас нет стратегии и системы

У вас не получается, не потому что вам нужны еще десятки рилс как писать сценарии или формат залетающих рилс
Вам нужна система — где ты знаешь что снять, как это упаковать и куда это ведёт. От первого видео до заявок каждый день
Это прикладной курс от человека, который сам с нуля вырастила 2 аккаунта суммарно на 200 000 аудитории — и знает не в теории, а на практике как рилс превращаются в подписчиков, доверие и деньги в кратчайшие сроки

Именно эту систему ты получаешь в Рилс Кэмп 5:

• Систему рилс которая приводит заявки — не отдельные уроки а выстроенный путь от упаковки блога до работающей воронки продаж
• Практику под твою нишу и уровень
• Только новые связки, которые работают прямо сейчас — форматы, воронки и механики ведения блога, которые дают охваты и заявки в 2026 году, без устаревших схем

Среди моих учеников:

Специалисты, видеографы, фотографы, астрологи, рилсмейкеры, визажисты, смм-щики, товарный бизнес, маркетологи, психологи, тарологи, продажники, наставники, мастера маникюра, нутрициологи

Что внутри:

1. Как проходить программу, чтобы получить быстрый результат
2. Как побороть страх съемки и снимать себя на изи
3. Как прокачать харизму, перестать стесняться и начать влюблять в себя
4. Как успевать вести блог, снимать контент и не сдохнуть
5. Как подчинить себе алгоритмы инстаграм
6. Основные правила продвижения
7. Как корректно настроить ленту рекомендаций, чтобы всегда знать что в тренде
8. Кто наша аудитория? Для кого мы ведем блог
9. 3 темы для первого рилса, которые работают в любой нише

По итогу обучения:

1. Продажи
   Выстроишь стабильный поток клиентов через воронки в блоге и увеличишь средний чек
2. Личный бренд
   Начнешь выделяться среди конкурентов и наконец-то перестанешь работать с клиентами, с которыми тебе некомфортно
3. Продвижение
   Поймешь какие рилс снимать, чтобы набирать подписчиков, продавать продукты или влюблять в себя, увеличишь просмотры и конверсию в подписку, перестанешь сомневаться в своей компетентности
4. Маркетинг
   Научишься получать целевых подписчиков с рилс в больших объемах и конвертировать их в реальных клиентов
5. Съемка и монтаж
   Научишься качественно и эффектно снимать на телефон, поймешь как быстро создавать кайфовые ролики
6. Удовольствие
   Получишь систему, ясность и четкость в понимании своих действий. Блог перестанет быть каторгой и ты будешь получать удовольствие от процесса, точно понимая что снимать, когда и зачем

Программа:

Модуль 0 Я готов снимать

• Как побороть страх съемки и снимать себя на изи
• Как прокачать харизму и перестать стесняться
• Как успевать вести блог и не сдохнуть
• Как подчинить себе алгоритмы
• Основные правила продвижения
• 3 темы для первого рилса, которые работают в любой нише

Эфир — выбор концепции будущего блога
Итог: Понял каким будет твой блог, настроил аккаунт и снял первое видео и кайфанул

Модуль 1 Продукт, который хочется купить

Трек А (у меня есть продукт)

• Как заработать на рилс эксперту? Выбираем стратегию
• Как продавать мой продукт через рилс (расширяем тему)
• Кто мой идеальный клиент и как привлечь его через рилс?
• Результат твоего продукта — зачем им платить?
• Оффер от которого нельзя отказаться
• Делаем первую большую продажу по скрипту

Трек Б (у меня еще нет продукта)

• Распаковка экспертности
• Как создать нужный людям продукт
• Выбираем формат и цену
• Результат твоего продукта — зачем им платить?
• Кто мой идеальный клиент и как привлечь его через рилс
• Оффер от которого нельзя отказаться
• Делаем первую продажу по готовому скрипту
• Как заработать на рилс новичку (помогая делать контент другим)

Общий эфир — разбор и докрутка ваших офферов
Скрипт переписки в директе — от первого сообщения до оплаты
Эфир с юристом — как продавать безопасно
Итог: Сформулировал сильный оффер своего продукта, который не стыдно продавать + получены первые оплаты

Модуль 2 Рилс, с которых подписываются и покупают стратегия + форматы

• Стратегия контента на месяц — что снимать, зачем и в какой последовательности
• Распаковка рилс — бесконечные идеи для контента
• Как быстро упаковать блог, чтобы люди подписывались и покупали
• Экспертные рилс: как говорить о теме так чтобы тебя смотрели и подписывались
• Рилс на охваты (вирусные): механики, форматы, почему они залетают
• Продающие рилс: структура, триггеры, призыв к действию
• Личные рилс: как раскрываться чтобы покупали у тебя, а не у конкурента
• Онлайн воркшоп Разбор и докрутка ваших стратегий

Итог: Стратегия написана и ты уже снял и опубликовал 3 рилса в разных форматах — продающий, экспертный, личный или на охваты

Модуль 3 «Говорю на широкую аудиторию — и меня смотрят» (сценарии, хуки, идеи)

• Формула вирусности — 8 элементов, чтобы запустить рилс в реки
• Что такое широкие и узкие темы
• Как расширить узкую тему в рилс
• Как придумать цепляющий хук
• Как почистить сценарий и повысить шансы на залет
• Где брать 100% вирусные темы для рилс
• Как адаптировать чужие идеи без плагиата
• Воркшоп — разбор ваших рилс
• Бонус: Автопоиск идей — инструменты которые генерят темы за тебя
• Бонус: Написание сценариев через ИИ

Итог: написал 10 вирусных сценариев, опубликовал 2+ рилса и собрал банк идей на 2 месяца вперёд

Модуль 4 Как вызывать эмоции и удерживать до конца

• Какие эмоции мы можем вызывать в рилс
• 5 органов чувств
• Музыка
• Поведение в кадре и харизма
• Техника удержания — американские горки

Итог: Снимаешь рилсы, которые хочется пересматривать и почувствовал, что проявляться в кадре легко и естественно. Пришли новые подписчики, которые пишут в директ и оставляют комментарии

Модуль 5 Подготовка блога к продвижению

• Продающая упаковка — повышаем конверсию в подписки
• Как быстро оформить шапку профиля
• Поток заявок через продающие актуальные
• Прямой эфир — как наконец отвязаться от себя и продавать без стыда

Итог: профиль готов к нашествию подписчиков, конверсия в подписку с рилс возросла, получил новые продажи и больше не боишься продавать и проявляться в блоге

Модуль 6 Воронки, которые приводят заявки

• Как работает воронка из рилса
• Как завести в воронку с рилс (продаем тему)
• Простые связки которые работают даже с маленькой аудиторией
• Связки на высокие чеки
• Триггеры которые заставляют написать прямо сейчас
• Как настроить бот
• Лид-магнит, который генерит заявки каждый день
• Автоворонка пошаговая сборка

Эфир — разбор ваших воронок, повышаем конверсию в оплаты
Итог: Запущена минимум 1 воронка и ты получаешь заявки с любых рилс, 3 проведённых диалога по скрипту. Минимум 1 закрытая сделка

Тариф База

• Тариф для тех кто хочет разобраться в основах продвижения
• 6 из 7 образовательных модулей
• ИИ агенты доступ
• Воркшопы с Аней практикой в zoom
• Все доп материалы, 30+ шаблонов, инструменты, мои фишки к 6 модулям программы
• Конструктор сценариев
• Книга проекта
• Уроки по съемке и монтажу

​

Как стать заметным, востребованным и реально зарабатывать через короткие видеоролики
Вертикальные ролики (Reels) – это то, что сделало меня видимой во всём маркетинговом пространстве — без миллионных бюджетов на рекламу, без боли, без выгорания
На курсе я покажу, как тебе использовать ролики так, чтобы не просто собирать реакции, а привлекать клиентов, выстраивать узнаваемость и продавать свои продукты на системной основе

• Выстраивать систему создания роликов, которая даёт заявки, а не только охваты
• Превращать просмотры в деньги, даже если нет рекламы
• Работать без страха кадра, выгорания и страданий от отсутствия идей и тем

Программа курса:

• Модуль 0. Предобучение
• Модуль 1. Выбираем лучшие идеи для коротких роликов
• Модуль 2. Принципы создания цепляющих видео
• Модуль 3. Структуры роликов и монтаж
• Модуль 4. От просмотра к оплате
• Модуль 5. Продажи с высокой конверсией
• Модуль 6. Работа с клиентом

Твой прогресс после курса:

• Научишься создавать контент, который может привлекать внимание
  Разберёшься, из чего состоит принцип создания вирусных роликов: эмоции, структура, смысл. Поймёшь, почему одни ролики пролистывают, а другие пересылают друзьям – и начнёшь применять это в своих роликах.
  
  
• Начнёшь снимать вертикальные ролики увереннее и осознаннее
  Разберёшься с техникой, подачей и голосом. Узнаешь, как справляться со страхом камеры и самокритикой, и начнёшь проявляться без зажимов и внутреннего «я не такой».
  
  
• Освоишь навык создания вирусных роликов и поймешь, как на этом зарабатывать
  Разберёшься с техникой, подачей и голосом. Узнаешь, как справляться со страхом камеры и самокритикой, и начнёшь проявляться без зажимов и внутреннего «я не такой».
  
  
• Соберёшь свою систему создания вирусных роликов для соцсетей
  Поймёшь, какие форматы и темы работают именно в твоей нише. Настроишь для себя понятный процесс: от идеи до публикации — без выгорания и хаоса.
  
  
• Узнаешь, как увеличить охваты и вовлечённость без рекламы
  Разберёшься, от чего реально зависят просмотры и реакции. Поймёшь, как строить ролики так, чтобы они чаще попадали в рекомендации и привлекали новых подписчиков.
  
  
• Поймёшь, как превращать просмотры в клиентов
  Поймёшь, как превратить создание роликов в дополнительный или основной источник дохода. Узнаешь, как работать с клиентами, оценивать свои услуги и строить гибкий график без привязки к офису.

Кому подойдет курс:

• Тем, кто уже ведёт блог и работает как эксперт, но столкнулся с потолком
• Тем, у кого есть экспертность, но пока нет чёткой стратегии и уверенности в кадре
• Тем, кто только начал путь в онлайн и хочет сразу выстроить систему создания роликов
• Тем, кто хочет зарабатывать онлайн на создании вертикальных роликов

Спойлер: Тариф: Профи

Для тех, кто хочет зарабатывать на создании вирусных роликов для клиентов и получить востребованный на рынке навык

• Длительность: 7 недель
• Доступ к материалам: 6 месяцев от даты старта курса

Модули:

• «Выбираем лучшие идеи для коротких роликов»
• «Принципы создания цепляющих видео»
• «Структуры роликов и монтаж»
• «От просмотра к оплате»
• «Продажи с высокой конверсией»
• «Работа с клиентом»

Дополнительные материалы:

• Готовые шаблоны роликов (11 сценариев)
• 100 цепляющих заголовков
• 100 цепляющих призывов к действию
• Скрипты по работе с клиентами
• Скрипты для отработки возражений
• Таблица разбора бизнеса
• Таблица разбора кейсов

Еще:

• Видеовстреча в формате вопрос-ответ с наставниками-маркетологами
• ОС и проверка заданий от кураторов
• Ответы на вопросы и поддержка в чате
• Сообщество выпускников

​

Всё — от венчика и сита до мясорубки, кроме сковород, кастрюль, досок и ножей. 30+ инструментов для вау-блюд. Только самое удобное и долговечное.

​

Как выбрать антипригарную сковороду на 5 лет? Где купить недорогие профессиональные сковороды, как у шеф-повара? Экономим деньги.

​

Кастрюли, в которых вкуснее каша и суп. Сколько и какого объема нужно кастрюль дома, чтобы постоянно не мыть,
но и не захламляться — экономим деньги.

​

Какие ножи и доски купить, чтобы резать быстро и не уставать. Ножи, которыми пользуются шеф-повара,
а стоят они дешевле разрекламированных.

​

Эти завтраки рестораны продают по 800 ₽ за порцию. Шикарные завтраки для вас и вашей семьи. 13 незабываемых рецептов!NEW 3 видеоурока!

• Креп-сюзетт или блинчики фламбе с апельсиновым соком
• Крок мадам, крок месье
• Оладьи из рикотты с имбирным маслом
• Крамбл с яблоками и персиками
• Стейк-сэндвич с майонезом и луком
• Домашний майонез
• Мини-блинчики с халвичным соусом
• Шакшука оригинальная
• Яйца бенедикт
• Засолка лосося
• Омлет Пуляр
• Французские тосты с беконом и жареным бананом
• Тост с яйцом а-ля клаб-сэндвич

Видеоуроки:

• NEW Лайфхаки из ресторана. Как каком масле жарить. Как вкусно поджарить хлеб. Как облегчить готовку на кухне: ресторанные секреты.
• NEW Секреты быстрой нарезки разных продуктов
• NEW Креп-сюзетт или блинчики фламбе с апельсиновым соком

​

Завтрак, который готов с вечера. А вы можете подольше поспать. — 11 вкуснейших рецептов! NEW 3 видеоурока!

• Домашняя гранола
• Манго-чиа с кокосовым молоком
• Поджаренные персики/груши с йогуртом и гранолой
• Мюсли с бананом
• Манка с лимоном и персиками
• Макароны с 4 видами сыра
• Полента-запеканка с томатами и бальзамико
• Чизкейк с вареной сгущенкой
• Замороженные сырники
• Боул с креветками и киноа
• Запаренная овсянка с вечера

Видеоуроки:

• NEW Лайфхаки из ресторана. Как каком масле жарить. Как вкусно поджарить хлеб. Как облегчить готовку на кухне: ресторанные секреты.
• NEW Секреты быстрой нарезки разных продуктов
• NEW Домашняя гранола

​

Тост с тунцом, как из кофейни, брускетта с домашним хумусом, запеченным черри и многое другое — 11 вкуснейших рецептов! NEW 4 видеоурока!

• Тост с тунцом, сельдереем и красным луком
• Тост с рикоттой и виноградом
• Лепешка с креветками, томатами и авокадо
• Багет с козьим сыром (камамбером) и грушами
• Французские тосты с творожным сыром и персиками
• Пицца по-быстрому с томатами и бураттой
• Тост с хумусом, морковью и чили
• Брускетта с кабачками и творожным сыром
• Просто очень вкусный тост с авокадо
• Хлеб с хумусом и печеными томатами

Видеоуроки:

• NEW Лайфхаки из ресторана. Как каком масле жарить. Как вкусно поджарить хлеб. Как облегчить готовку на кухне: ресторанные секреты.
• NEW Секреты быстрой нарезки разных продуктов
• NEW Тост с тунцом, сельдереем и красным луком

​

Каши, которые полюбят все. Много несладких вариантов. Вы будете в шоке от вкуса! 11 вкуснейших рецептов!NwEW 3 видеоурока!

• Средиземноморский завтрак с киноа и жареным сыром
• Овсянка с яблочками, сэр
• Рисовая а-ля ризотто
• Пшенная с беконом и ягодами
• Кукурузная по-итальянски
• Киноа на кокосовом с грушей
• Овсянка с чиа и гранолой
• Овсяная с арахисовой пастой
• Манная с замороженной вишней/черешней/клубникой
• Овсянка на кокосовом с карри
• Гречневая в томатном соусе с мягким яйцом

Видеоуроки:

• NEW Лайфхаки из ресторана. Как каком масле жарить. Как вкусно поджарить хлеб. Как облегчить готовку на кухне: ресторанные секреты.
• NEW Секреты быстрой нарезки разных продуктов
• NEW Овсянка с яблочками, сэр