Запрет складчины

​

Laravel — востребованный фреймворк для разработки

Он идеально подходит для создания сайтов, интернет-магазинов, CRM-систем и сложных API. Laravel активно используется в проектах по всему миру.

Этот курс подойдёт…

• PHP-разработчикам
  Освоите современную разработку с фреймворками.
• Junior бэкендерам
  Перейдёте к созданию реальных проектов.
• Фулстек-разработчикам
  Автоматизируете и ускорите работу с серверной частью.
• Всем остальным
  Если вы уже знаете PHP, — сможете быстро освоить Laravel и прокачать навыки построения web-приложений.

Получите ключевые навыки

• Уверенно работаю с PHP-фреймворком Laravel.
• Строю архитектуру веб-приложения с использованием MVC
• Настраиваю роутинг, контроллеры и обрабатываю запросы
• Подключаю и использую базы данных через Eloquent ORM
• Работаю с шаблонизатором Blade для отображения данных
• Реализую формы, авторизацию и взаимодействие с внешними сервисами
• Пишу и тестирую бизнес-логику, обрабатываю события и работаю с сервисами.
• Создаю админку и готовлю приложение к запуску.
• И добавите 2 реальных проекта в портфолио

Программа:

• Введение, установка и первичная настройка
• Контроллеры, экшны и роутинг
• Работа с базами данных. ORM-система Eloquent
• Работа с шаблонами. Шаблонизатор Blade
• Формирование ответа (Response)
• Работа с формами
• Обработка запроса (Request)
• Сервисы: создание и использование
• Работа с событиями
• Встроенные возможности Laravel
• Реализация авторизации
• Интеграция с внешними сервисами
• Тестирование и отладка Laravel-приложений
• Создание администраторской панели

​

Научитесь работать с нейросетями, чтобы сэкономить время, деньги и силы в своей кондитерской деятельности:

• красивые продающие фото тортов и десертов
• кондитерские фотосессии
• для соц сетей – прайсы, посты, видео, контент-планы
• скрипты продаж и общение с клиентами
• обучение личного и бизнес-ассистента

Нейросети для кондитера
1 большой практический модуль. 7 уроков
3 теоретических модуля. 13 уроков
4 недели поддержки куратором

​

Хотите тренироваться, но сомневаетесь насчёт противопоказаний? Специально для таких случаев разработана реабилитационная программа Ольги Дерендеевой и Анны Акининой (амбассадора FitStars). Она направлена на бережное восстановление после острого периода. Подходит для тех, у кого есть грыжа, протрузии или просто болезненная спина. Или вы можете использовать тренировки, как профилактику.

Программа состоит из 11 тренировок: одна теоретическая-вводная и 10 практических тренировок.

Включайте и присоединяйтесь!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

​

О вебинаре

Вы соберёте свои мечты в одно созвездие.
Увидите, как они связаны между собой, как одно желание поддерживает другое — и почувствуете, как шаг за шагом выстраивается путь к их воплощению.




Этот вебинар для вас, если:


— ⁠у вас есть много нереализованных желаний и задач
— ⁠вы готовы к переменам, но не хватает внутреннего ресурса и мотивации
— ⁠чувствуете, что что-то мешает мечтам сбываться, и хотите снять эти внутренние блоки или ограничения
— ⁠хотите ускорить исполнение множества желаний и превратить мечты в созвездие возможностей!


Вы получите мощный заряд энергии, чтобы воплотить свои мечты в реальность!

​

Подготовься к собеседованиям по всему циклу найма и получи свой первый оффер на 200к+ или подними текущую зарплату на 30−50%, если уже работаешь.

Что будет внутри курса?

• Как написать резюме, которое даст максимум приглашений на собесы
• Как правильно откликаться на вакансии, чтобы попадать на собеседования
• Как научиться решать гошные и алгоритмические задачи с реальных собеседований
• Как сделать самопрезентацию и говорить компаниям то, что они хотят услышать
• Что рассказывать про свои достижения, факапы, конфликты и сложные задачи
• Что делать, если уже побывал на собесах во всех компаниях и их список закончился
• Как вести себя на финалке и торговаться за оффер без риска его потерять

По итогу, ты пройдёшь полный цикл: от «я не знаю, с чего начать» до «я получил несколько офферов и выбираю между компаниями».

По итогу курса ты:
— попадешь в комьюнити единомышленников, в котором будут разбираться резюме участников чата
— соберёшь резюме с нормальными достижениями и ключевиками и начнешь стабильно получать приглашения
— разберёшь рабочие стратегии поиска, пробивание ботов, повторные заходы и способы вытаскивать собесы даже после отказов
— научишься уверенно презентовать свой опыт, отвечать на вопросы про мотивацию, бэкграунд, факапы и обсуждать деньги без риска потерять оффер
— разберёшь гошные темы, которые любят спрашивать: что выведет программа, как это исправить, как отревьюить кривой код, как писать корректный конкаренси-код
— научишься решать задачи с реальных собесов: слайсы, мапы, строки, интерфейсы, горутины, асинхронные паттерны
— разберёшь популярные алгоритмические задачи с собесов: мапы, два указателя, sliding window
— поймёшь, как проходить финальный этап, какие вопросы задавать, как торговаться за условия и доводить процесс до оффера и выхода на работу

Кому подойдет курс?
Если чувствуешь, что рынок стал жёстким, конкурентов больше, отклики слабые и собесы не двигаются — курс точно тебе подойдёт. Он для новичков, свитчеров, джунов и ребят с опытом, которые хотят поднять вилку выше и стать заметнее в условиях кризиса найма.
Здесь ты прокачаешь всё сразу: резюме, отклики, самопрезентацию и софты, а также техничку — гошные задачи, алгоритмы и разбор того, что реально спрашивают на интервью.

Я не гошник, мне подойдёт курс?
Курс создаётся для гошников, но если ты с другого языка или даже другой специальности в IT — модули по резюме, откликам и самопрезентации будут для тебя полезны.
Как работает резюме в эпоху нейронайма, как обходить ботов, как нормально отвечать на софтовые вопросы — всё это подходит для любого направления.

Подойдёт ли курс, если я совсем новичок и у меня нет опыта?
Да, курс закрывает весь путь новичка: что писать в резюме, как правильно откликаться, как вести себя на собесах, какие технические вопросы и задачи тебе попадутся и как на них отвечать.
Как итог, ты получишь готовый роадмап, который поможет тебе получить первый оффер.

Я уже везде засветил резюме, уверен, что больше не позовут на собесы, если ли смысл идти на курс?
Да, на курсе мы разберём разные стратегии поиска работы, которые позволяют снова выйти к рекрутерам, даже если ты уже засветился на HH и прошёлся по крупным компаниям.

Стартуем 5 Декабря.

Будет два тарифа:
Тариф «Как попасть на собес» — 20 тысяч
Сюда входит работа над резюме, откликами, стратегиями поиска, общением с рекрутерами и тем, как добиваться приглашений на интервью.

​

Узнай себя:

Внешние симпотомы:

• Отеки, одутловатое лицо
• Плотный живот, особенно нижний
• Жировые «валики» на талии и спине
• Быстрый набор веса при минимальном профиците
• Угревая сыпь, воспаления кожи, прыщи по линии подбородка
• Акантозис: потемнение кожи на шее/в подмышках
• Выпадение волос по андрогенному типу (редеют виски, темя)
• Усиленный рост волос на лице и по белой линии живота
• Сероватый, «уставший» оттенок кожи
• Трудно уходящее «галифе» и плотные бедра
• Лицо к вечеру становится более тяжелым, «налитым»

Внутренние симптомы:

• Тяга к сладкому и постоянные перекусы
• Сонливость после еды
• Туман в голове, раздражительность
• Скачки сахара и давления
• ПМС, тревожность, проблемы со сном
• Утреннее отсутствие энергии
• Трудно контролируемый аппетит по вечерам
• Быстрый откат голода после плотного приема пищи
• Головные боли, связанные с перебоями сахара
• Чувство тяжести после углеводной еды

Результаты через 4 недели:

• нормализуется аппетит и уходит тяга к сладкому;
• вес начинает снижаться естественно;
• возвращается энергия, ясность и лёгкость;
• выравнивается настроение и сон.

Вы получаете готовые решения и инструменты, которые можно внедрить сразу:

• 2 полноценных меню на 14 дней: для мясоедов и вегетарианцев
• Рецепты напитков
• 4 фитосостава для поддержки пищеварения, работы с инсулинорезистентностью и нервной системой
• Рекомендации по нутрицевтикам
• 3 вида гимнастики: суставная, лимфатическая, антистресс
• Домашние мягкие процедуры для восстановления

Программа:

• Что такое инсулинорезистентность?
• Почему инсулинорезистентность - это плохо?
• Диагностика инсулинорезистентности.
• Причины инсулинорезистентности.
• Режим против инсулинорезистентность.
• Еда: как не надо?
• Как сформировать здоровую тарелку.
• Выбираем анти-инсулинорезистентные продукты.
• Принципы формирования меню при инсулинорезистентности.
• Нутриенты против инсулинорезистентности.
• Фастинг.
• Движение и спорт против инсулинорезистентности.
• Тяга к сладкому - что делать?
• ЖКТ и инсулинорезистентность.
• Печень и инсулинорезистентность.
• Стресс и инсулинорезистентность.
• Что дальше?

Дополнительно:

• Я простыл, что делать?
• Я тревожный, что делать?

​

Что вы получите на курсе:

• Практики самомассажа, чтобы быстро снять и облегчить неприятные симптомы
• В долгосрочной перспективе при регулярном выполнении техники для улучшения здоровья
• Самомассаж в моей интерпретации, это наиболее эффективные и простые в освоении остеопатические техники для улучшения здоровья, доступные для выполнения каждому.
• Техники, которые основаны на знании анатомии и физиологии и имеют научное обоснование.

Для кого этот курс:

• Для каждого, кто хочет самостоятельно поддерживать свое здоровье с помощью максимально естественных инструментов
• Для тех, кто хочет помогать своим близким и детям быть более здоровыми
• Для нутрициологов, йогатичеров, массажистов или других телесных практиков, чтобы получить дополнительные техники, которые повысят эффективность работы и приведут к вам благодарных пациентов

Добавление практик самомассажа в вашу жизнь:

• Поможет восстановить дыхательную систему после инфекций
• Улучшит работу кишечника, печени, желудка, легких
• Позволит снизить или убрать хронические болевые синдромы
• Улучшит усвоение железа и нутриентов при регулярной работе с кишечником и желудко
• Научит снижать проявления рефлюкса и связанные с ним неприятные симптом
• Улучшит работу щитовидной железы
• Улучшит моторику кишечника, поможет лучше справляться с запорами
• Улучшит кровоток в органах малого таза, чтобы снизить воспаление, уменьшить вероятность образования кист, миомы, полипов. При имеющемся эндометриозе облегчите состояние и снизите болевой синдром
• Если вы йогатичер или массажист, то получите дополнительные техники, которые повысят эффективность работы
• Я покажу техники как можно снять зажимы физические и эмоциональные в зоне малого таза
• У вас появится новый навык чувствования органов
• Научитесь тестировать, слышать свое состояние и помогать себе.
• Я покажу, как чувствовать более тонкие структуры и вы начнете это практиковать, этому возможно научиться
• Получите 3 медитации - практики саморегуляции, которые вы будете использовать в дальнейшем для самобалансировки, восстановления ресурсов. Вы сможете чувствовать свое тело как опору и доверять ему.

Что вас ждет на курсе:

• 4 техники на грудобрюшную диафрагму, для улучшения работы легких и жкт
• 13 техник для проработки органов пищеварения
• 5 техник на освобождение диафрагм тазового дна и грудной клетки для улучшения работы органов малого таза
• Краниосакральное уравновешивание для балансировки тела
• 5 техник на фасции шеи для улучшения работы щитовидной железы
• 11 техник для проработки грудной клетки для улучшения функции дыхания
• 8 техник для проработки органов малого таза для улучшения работы яичников и гормонов
• Комплекс по улучшению пищеварения и снижению проявлений рефлюкса
• Медитация "Целительная тишина"
• Медитация тишины "Настройка на день"
• Медитация до и после практики
• Медитация центрирования
• Медитация для улучшения работы органов
• Четыре занятия в записи от моего коллеги психолога Ивана Капитонова. Иван приверженец ГНМ, но при этом адекватный) Адекватность, на мой взгляд, это тогда, когда мы не исключаем все остальное, увлекаясь какой-то методологией, признавая и учитывая ее минусы в том числе.

1.Психосоматика. Почему тело болеет
2.Что такое Германская новая медицина (ГНМ)? Основы теории Хамера
3. Как на самом деле работает ГНМ? Теория и практика
4. Психосоматика и ГНМ. Где истина и как себе помочь

• Живая онлайн-встреча с психологом Иваном Капитоновым по психосоматике
• Практика-медитация в записи от остеопата Олега Курышева, которая помогает находить состояние нейтральности, устойчивости (заземления), внутренней гармонии и запускает внутри процессы самобалансировки, саморегуляции и исцеления. Олег Курышев – врач-остеопат, телесно-ориентированный психотерапевт, создатель метода «Коррекция Психосоматических Состояний» или «Остеопатический Биохакинг», преподаватель Международной Академии Остеопатии.
• Живая онлайн-встреча с остеопатом Олегом Куршевым по созданию нейтрального состояния, которое необходимо для остеопатической работы.

​

Эта программа для тебя, если ты:
01. Вроде уже зарабатываешь, но почему-то хватает впритык (или вообще не хватает)
02. Пока не нашла свое призвание и предназначение или находишься в поиске
03. Хочешь выйти на новую финансовую высоту и увеличить свой доход
04. Каждый раз, когда тебе нужно назвать цену за свою работу, ты испытываешь целую бурю эмоций
05. Когда-то зарабатывала много, а потом просела по доходу и не получается выбраться обратно
06. Крутой профессионал, который зарабатывает сильно меньше выскочек после трехдневных курсов
07. Не получаешь денег и поддержки от своего мужчины, и не знаешь, как это поменять
08. Не понимаешь, как расти в кризис и какие сейчас рабочие стратегии повышения дохода
09. Устала пахать и все тянуть на себе

В результате ты:
Роскошная женщина, которая перестала пахать и кому-то что-то доказывать. И после этого удивительным образом стала больше зарабатывать.
Вывела отношения с мужчиной на новый уровень. Ты узнала наконец, как это быть в отношениях, где твой мужчина твой главный фанат,
Узнала секрет того, как мотивировать мужчину больше зарабатывать, и как сделать так, чтобы он сам хотел дарить тебе подарки, баловать и поддерживать.
Разобралась, где твое предназначение. И тебе больше не нужно соглашаться на работу, которая «зато кормит» и не приносит никакого удовольствия,
Точно знаешь, что какой бы ни был вокруг кризис, твой уровень жизни не только не просядет, но и будет расти, а ты будешь развиваться
Проработала все то, что не пускало к увеличению дохода и тому уровню жизни, который ты себе представляла. Теперь ты знаешь, чего никогда не нужно делать
Ты прокачала свою самооценку и не соглашаешься на меньшее, спокойно называешь цену за свою работу и отказываешь, если тебе какой-то вариант не подходит

Тариф Базовый
Доступ к основному блоку курса (7 лекций)
Дополнительные материалы, которые останутся с тобой навсегда
Участие в общем эфире в формате «Вопрос-ответ» от Елизаветы
Доступ к бонусным 4-м эфирам из закрытых программ Елизаветы

​

Эта программа для тебя, если ты:
01. Вроде уже зарабатываешь, но почему-то хватает впритык (или вообще не хватает)
02. Пока не нашла свое призвание и предназначение или находишься в поиске
03. Хочешь выйти на новую финансовую высоту и увеличить свой доход
04. Каждый раз, когда тебе нужно назвать цену за свою работу, ты испытываешь целую бурю эмоций
05. Когда-то зарабатывала много, а потом просела по доходу и не получается выбраться обратно
06. Крутой профессионал, который зарабатывает сильно меньше выскочек после трехдневных курсов
07. Не получаешь денег и поддержки от своего мужчины, и не знаешь, как это поменять
08. Не понимаешь, как расти в кризис и какие сейчас рабочие стратегии повышения дохода
09. Устала пахать и все тянуть на себе

В результате ты:
Роскошная женщина, которая перестала пахать и кому-то что-то доказывать. И после этого удивительным образом стала больше зарабатывать.
Вывела отношения с мужчиной на новый уровень. Ты узнала наконец, как это быть в отношениях, где твой мужчина твой главный фанат,
Узнала секрет того, как мотивировать мужчину больше зарабатывать, и как сделать так, чтобы он сам хотел дарить тебе подарки, баловать и поддерживать.
Разобралась, где твое предназначение. И тебе больше не нужно соглашаться на работу, которая «зато кормит» и не приносит никакого удовольствия,
Точно знаешь, что какой бы ни был вокруг кризис, твой уровень жизни не только не просядет, но и будет расти, а ты будешь развиваться
Проработала все то, что не пускало к увеличению дохода и тому уровню жизни, который ты себе представляла. Теперь ты знаешь, чего никогда не нужно делать
Ты прокачала свою самооценку и не соглашаешься на меньшее, спокойно называешь цену за свою работу и отказываешь, если тебе какой-то вариант не подходит

Тариф Премиальный
Доступ к основному блоку курса (7 лекций)
Дополнительные материалы, которые останутся с тобой навсегда
Участие в общем эфире в формате «Вопрос-ответ» от Елизаветы
Доступ к бонусным 4-м эфирам из закрытых программ Елизаветы
Как шагнуть в Новый год, чтобы в 2026 достигать всего желаемого
Секрет больших денег

​

Уникальные условия, подарки
и скидки, которые больше никогда не повторятся

Два курса, которые прокачают тебя до статуса топ-мастер:

ABC+. Английская классика в новом исполнении
3 теоретических урока:
— О чём курс. Последние тенденции Лондона.
— Основы формы и терминология
— Проборы, оттяжка и углы — управление формой

• 10 стрижек по методике Vidal Sassoon
• Чистые формы, архитектура, точность
• Основа, на которой держится весь мир парикмахерского искусства

Стрижки к-поп. Коммерческий
тренд из Кореи

• 12 корейских стрижек на разные длины
• Разбор актуальных форм и фишек
• Адаптация к любому типу волос и внешности
• Стили, которые продают себя сами

Спойлер: Стрижки курса:

Продажник:

​

Создай современную и стильную презентацию за 5 уроков — освоишь визуальные приёмы, градиенты и световые эффекты и научишься превращать даже скучные слайды в вау-дизайн. 5 уроков — 10 слайдов — 5 ключевых навыков.

Для кого марафон:

• Для тех, кто хочет прокачать визуал и композицию.
• Для тех, кто делает презентации для клиентов и хочет делать это быстрее и красивее.
• Для тех, кто устал от шаблонных PowerPoint-слайдов и хочет создавать вау-работы в Figma.
• Для тех, кто хочет расширить свои возможности в визуале презентаций и научиться разной визуализации

За 5 уроков wow-марафона ты:

• Сделаешь минимум 10 слайдов = готовую мини-презентацию (пополнишь портфолио)
• Научишься использовать свечения, градиенты и абстрактную графику
• Освоишь плагины и приёмы, которые экономят часы работы
• Узнаешь, как продавать навык и превращать презентации в источник дохода
• Поймёшь, как оформлять таблицы, графики и текстовые блоки стильно

За время марафона ты создашь полноценную мини-презентацию и разберёшь все типовые задачи:

• как оформлять текст и структуру,
• как работать с графиками и таблицами,
• как создавать абстрактную графику и фоны, как делать слайды современными, понятными и вдохновляющими.

Программа:
День 1. Свечение и абстрактная графика: принципы световых эффектов, инструменты и плагины
День 2. Как оживить скучные стандартные слайды: наш алгоритм переработки текста в креативный визуал
День 3. Диаграммы и графики: типы, их настройка в Figma, плагины
День 4. Таблицы и структура: принципы оформления, автолейауты, плагины
День 5. Монетизация и нейросети: типы презентаций, расчет стоимости и расценки, ускорение работы

​

Нейроклуб — это тренировки, которые направлены на:

• Снятие стресса и тревожности
  спокойное внутреннее состояние
• Активацию мозжечка
  ясность мыслей, концентрация, энергия
• Баланс работы внутренних систем
  наладится пищеварение и общее самочувствие
• Возврат гибкости и подвижности
  тело снова слушается и легко двигается
• Развитие вестибулярного аппарата
  уверенность в движениях, координация, лёгкость
• Улучшение зрения
  меньше усталости глаз, больше чёткости
• Снижение боли
  тело и голова работают без «сбоев»
• Нормализацию сна
  глубокий отдых без долгих «проворотов» в кровати

Специальная подготовка не нужна
Можно делать абсолютно везде

Для чего подходит клуб:

• Энергия и продуктивность
  Победить усталость и тревожность
  Снизить стресс
  Вернуть бодрость и желание двигаться
• Тело и здоровье
  Избавиться от болей в спине, шее, суставах
  Восстановиться после травм и операций
  Развить координацию и баланс
• Внешность и молодость
  Стать подвижнее и убрать скованность
  Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
  Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Мозг и внимание
  Улучшить память и концентрацию
  Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
  Предотвратить возрастные изменения
• Для детей и подростков
  Повысить концентрацию и усидчивость
  Развить внимание и скорость реакции
  Снизить гиперактивность

Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

За 3 тренировки в неделю вы:
- Снизите тревожность и внутреннее напряжение
- Перестанете постоянно хвататься за телефон
- Перестанете гонять мысли по кругу
- Вернёте энергию, силу и гибкость
- Ускорите ум и улучшите концентрацию
- Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
- Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
- Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

1 месяц в клубе
3 основные тренировки в неделю + бонусные тренировки по субботам
День с экспертом по сну + онлайн-встреча для подведения результатов

​

Мы сделали большой курс «Новогодняя Черная Пятница» с 12 курсами в 1

Куда входят 8 новых десертов:

• Шоколадные наборы НГ
• Фунтовые мини-кексы
• Новогодние Мадлен
• Шу и Крокембуш
• Бисквитные рулеты «Полено»
• Большие Шоколадные Елки
• Капкейки New
• Чизкейки «Сан-Себастьян»

И 4 классических десерта:

• Трюфели
• Макарон
• Кукис
• Новогоднее печенье

​

Что такое Sense flex fitness? Если коротко, мы делаем упражнения, которые укрепляют мышцы тазового дна в сексуальных позах из кам сутры (да, всё серьёзно)

В процессе не просто качаем тело, а раскрываем чувственность, уверенность, женственность.

Зачем это всё?

Потому что сильное, живое тело — это не только про эстетику. это про женское здоровье: профилактика опущения органов, недержания, слабых мышц. Ты становишься здоровее, выносливее и… сексуальнее.

Когда ты знаешь, что управляешь своим телом, когда ты гибкая, пластичная, чувственная, в тебе просыпается внутренняя богиня — та, от которой невозможно отвести взгляд. И самое главное — это уверенность.

Программа Sense flex fitness создана для тебя, если:
Твоя seksуальная жизнь – это череда редких встреч или вынужденный перерыв, и ты ищешь способ поддержать игривое настроение и seksуальный тонус, не прибегая к партнеру.
Твой дом завален пылью забытых untiмных тренажеров, так и не нашедших своего применения.
Другие тренировки кажутся скучной повинностью, а времени и сил на них катастрофически не хватает.
Ты чувствуешь, что огонь желания в тебе почти угас.
Ты мечтаешь вновь ощутить всю полноту чувственности и познать силу оргаzm.
Ты чувствуешь слабость в untiмных мышцах, словно они потеряли свою упругость и силу.
Ты готовишься к свадьбе и хочешь овладеть искусством чувственного и изящного keksa, стать настоящей богиней любви.
Твой возраст 40+, 50+ и ты хочешь вернуть былую страstь и разжечь угасшее пламя желания.
Ты стремишься раскрыть потенциал своего прекрасного тела и научиться получать истинное наслаждение от каждого движения.
Ты – фанатка фитнеса или просто ищешь новые ощущения и эксперименты.
Ты – совсем не фанатка фитнеса, но готова попробовать что-то совершенно новое и увлекательное.

Женщины удивляются, что тело начинает отзываться уже через неделю ✨
Движения становятся мягче, походка — увереннее, осанка — ровнее.
Когда тело пробуждается, меняется всё: настроение, голос, энергия.
С*кс становится ярче, потому что наконец начинает работать кровоток
И мужчина это чувствует. А самое важное — ты чувствуешь себя иначе.
Появляется то самое внутреннее тепло, которое невозможно подделать.
И ты понимаешь: «я женщина, а не функция».
В онлайн-курсе Sense Flex ты учишься двигаться спокойно, красиво. Дома, в своём темпе.
Каждый день тело оживает чуть больше.

Хочешь обрести уверенность в себе, пробудить женскую энергию, но не знаешь как?
- мечтаешь научиться красиво, пластично, разнообразно двигаться в сексуальных позах, но стесняешься?
- желаешь укрепить мышцы тазового дна, научиться управлять ими, но думаешь что у тебя не получится?
- желаешь похудеть, подтянуть фигуру, сделать более четким силуэт, но не любишь тренажерный зал?

Каждая женщина хочет быть уверенной, сексуал❤️ной и свободной. Правда мало кто понимает, что это не врожденная черта характера. Это навык. Такой же, как вождение автомобиля или умение пользоваться телефоном.
Вот поэтому я создала Sense Flex Fitness.
Это не спорт ради спорта. Это про техники, которые позволяют наслаждаться каждым движением во время близости. Про мышцы, которые держат женское здоровье. Про уверенность.
С каждой тренировкой ты становишься мягче, гибче, женственнее. Появляется флирт, легкость, энергия и умение управлять своим телом.
А самая красота начинается, когда все эти навыки начинают отражаться на отношениях.
Ты меняешься и меняется все вокруг: партнер, близость, жизнь❤️

Программа курса:

• Теория

1. Вводный модуль
2. Старт
3. Гипертонус интимных мышц: причины, решения и практика
4. Гинеколог
5. Как встроить тренировки в жизнь и отношения
6. Приглашённый эксперт сексолог
7. Дополнительные материалы

• Тренировки

1. Как применять с партнером
2. Тренировочный блок 1
3. Тренировочный блок 2
4. Тренировочный блок 3
5. Тренировочный блок 4
6. Тренировочный блок 5
7. Тренировочный блок 6
8. Тренировочный блок 7
9. Тренировочный блок 8
10. Памятка первой недели
11. Памятка второй недели

​

Видео-урок приготовления нежнейшего торта птичье молоко с песочными коржами.
Мы уменьшили кол-во сахара, а также сделали более нежную и мягкую глазурь.
Наше суфле можно замораживать и оно невероятно простое в приготовлении.