Запрет складчины

​

Система выхода на новый уровень жизни
Пошаговый план, который вытащит из апатии, застоя, вернет энергию, понимание своего вектора и влияние на доход.

Автор: Тимур Вершинин

1. Увеличишь доход за 14 дней
2. Появится больше энергии на день
3. Вернешь фокус и мотивацию к работе
4. Найдешь себя
5. Вернешь власть над своей жизнью
И все это не с временным эффектом

Метод, который помог мне резко изменить жизнь. Вернуть доход и наконец-то найти самого себя.
Моя цель проста: Раскрыть людям свою систему, дать четкие инструменты, которые вытащат из любой ямы.
А затем помочь сделать переход на новый уровень жизни.

Система для тебя, если хочешь получить следующие результаты:
1. Вернуть мотивацию и страсть к своему делу
2. Значительно увеличить свой доход, используя мои методы влияния на доход, продажи и маркетинг, способы изменения своей собственной финансовой прошивки.
3. Начать ощущать жизнь, а не ждать, что она когда-то там случится
4. Вернуть состояние потока
5. Создать картину своего будущего и найти новые источники вдохновения, цели, которые действительно зажигают.
6. Повысить свою концентрацию и легко ставить фокус на важных задачах

Из чего состоит моя система?

• В подготовительном модуле вы найдете вот эти уроки:
  Как совершаются переходы на новые уровни жизни? В чем тот самый секрет
  Где брать топливо для того, чтобы всегда быть продуктивным?
  Как устроено наше мышление и зачем нужны медитации?
• После этого у вас будет четкое понимание того, как устроена моя система, вы уже начнете получать то, что так давно хотели: Деньги, Cтатус, Отношения.
• Во втором модуле находятся такие уроки:
• Как увидеть то, что спрятано у вас под носом? (Ваши точки роста, которые помогают совершить переход на новый уровень жизни);
  Трансформация своей реальности.
• Суть в следующем:
• Здесь мы освобождаемся от того, что тянет вас вниз и не дает осуществить переход на новый уровень жизни.
• После этого мы переходим к модулю, где делаем рост в деньгах (у участников он обычно х2–3 за месяц)
• У каждого из нас есть точки влияния на свой доход, но мы этого не видим, поэтому у нас был предыдущий модуль
• В модуле “Манимейкинг” мы делаем только те действия, которые приносят деньги
• Зарабатывать деньги - самое простое, что только можно сделать
• И это не все уроки, только самые основные

Программа:

1 Модуль - Подготовка к системе Другая жизнь

• Как перейти на новый уровень жизни
• Мой метод и подход к жизни
• Где брать топливо для продуктивности
• Устройство мышления и медитаций

2 Модуль - Старт системы

• О нашем взаимодействии
• Вводный урок

3 Модуль - Другая жизнь

• Всё самое ценное спрятано под носом
• Где найти собственное топливо
• Вопрос - ответ к уроку №1
• Важное пояснение про суть мечты и первого урока
• Переходим к освобождению
• Освобождение
• Вопрос - ответ к уроку №2
• Пояснения по дофаминовому детоксу
• Во время дофаминового детокса
• Важное предупреждение по поводу энергии и сна
• Дополнительно к честности с собой
• Вопрос - ответ к уроку №3
• Будущий я
• Вопрос - ответ к уроку №4
• Трансформация своей реальности
• Вопрос - ответ к уроку №5

4 Модуль - Манимейкинг

• Контакт с реальностью
• Созвон с участниками ключей
• Разборы с участниками ключей
• Встреча клуба денежный конвейер
• Способы быстро вырасти в деньгах

5 Модуль - Финал системы

• Как пользоваться системой дальше
• Мои самые ценные знания

Тариф Самостоятельный
Цена: 44000 ₽

​

Для кого этот вебинар?
Этот вебинар действительно ДЛЯ ВСЕХ.
Потому что научиться справляться с тревожностью – один из невероятно важных навыков.
А мы – научимся.
Я дам вам техники, я дам вам объяснения. Я дам вам инструменты.
И вам станет гораздо проще в работе, в карьере, в отношениях с партнером, в отношениях с детьми или родителями, в учебе, в социуме… а самое главное – вам станет намного легче и счастливее с самими собой!

• Для всех, кто столкнулся с состоянием навязчивой тревоги.
• Для тех, кто в этом состоянии чувствует уязвимость и беспомощность.
• Для тех, кто не чувствует покоя и расслабления почти никогда, потому что мозг подкидывает все новые и новые поводы для тревоги. И это может быть все что угодно, от реальных проблем до прокручивания диалогов из прошлого в голове. От неспособности быть психологически ровной в отношениях, до ОКР и «ритуалов» с предметами.

Спойлер: Программа

ТревогаВебинар, который нужен абсолютно ВСЕМ!Правда о тревоге (вы этого точно не знали).
Механики тревоги (изучим, как все работает и почему так).
Биохимия тревоги, и как она влияет (вы гораздо лучше поймете состояние своего тела и мозга).
Разбор источников (вам важно знать, когда и почему все началось).
Тревога и ПТСР (одно, как часть другого – и как с этим справляться).
Тревога и депрессия (как усугубляется состояние, и что с этим делать).
Тревога и ПА (работа с ПА).
Когда вы можете помочь себе, а когда нужно что-то большее).
Здоровье и тревога (разрушающие факторы и психологические рецепты).
Отношения и тревога (выстраивание баланса, чтобы не потерять действительно близких людей).
Карьера и тревога (все, что вам мешает подниматься по степеням карьеры, и ответ на вопрос «Что делать?»).
Деньги и тревога (удивительная взаимосвязь, о которой мало кто думает).
Родительство и тревога (как мы калечим детей под флагом заботы о них).
Горькое или белое? – игры разума (Личная техника работы с тревогой N1).Паралич выбора (что это, и как избавиться).
Изменение точки фокуса (полностью разберем этот инструмент).
Управление эмоциями и реакциями (то, чему вас никогда не учили, но теперь вы будете уметь и знать).
Методика анализа (научитесь понимать истинные причины и не надумываете ли вы).
Техника «Черное стекло» (Личная техника работы с тревогой N2).
Техника «Лук» (Личная техника работы с тревогой N3).
Техника «Контурная карта» (Личная техника работы с тревогой N4).
Техника «Поговори со мной» (Личная техника работы с тревогой N5).
Техника «Все и сразу» (Личная техника работы с тревогой N6).
Разбор глубинной работы и рекомендации.
Разбор «Надо еще вчера» (когда надо избавиться от тревоги прямо сейчас).
Дополнительный бонус: помощь близким, если они в тревог

Дата проведения вебинара 18 января 2025 года

​

Преобразите важные сферы в отношениях:

• Психология: анализируйте и понимайте, что происходит между вами
• Сексология: возбуждайте его ещё до интима
• Конфликтология: решайте проблемы красиво и без истерик
• Финансы: научитесь правильно распределять семейный бюджет
• Наполненность: используйте правильно женскую энергию по наполнению себя и мужчины
• Красота: полюбите себя ещё больше

Вам стоит записаться на курс, если

• Ваши отношения зашли в тупик и вы не знаете, что с этим делать
• Не можете найти достойного мужчину для серьезных отношений
• Чувства охладели, но вы хотите вернуть былую страсть
• Вы потеряли себя в этих отношениях, ваш мужчина вас не ценит
• Ваша сексуальная жизнь с партнером стала посредственна и однообразна

Программа
Введение
Урок №1. Секреты успешного общения с людьми
Урок №2. Диагностика ваших отношений
Урок №3. Базовые потребности мужчин и женщин. Признание Ч.1
Урок №4. Базовые потребности мужчин и женщин. Признание ч.2
Урок №5. Базовые потребности мужчин. Преданность
Урок №6. Этапы развития отношений. Конфликтология
Урок №7. Личные границы. Дистанцирование
Урок №8. 5 ролей женщины в отношениях
Урок №9. Как поднять свою значимость в глазах мужчины
Урок №10. Психология свиданий
Урок №11. Подарки. Как правильно просить мужчину
Урок №12. Психология секса
Урок №13. Типы мужчин с которыми невозможно построить гармоничные отношения
Урок №14. Финансы в паре
Бонусы

​

Вебинар для специалистов "Работа с синдромом отложенной жизни"

Этот вебинар нужен Вам, чтобы:

• Научиться распознавать признаки синдрома отложенной жизни у клиентов, близких людей и себя.
• Изучить эффективные методы психотерапии и психологической помощи для работы с этим синдромом.
• Научиться выявлять и корректировать установки, препятствующие полноценной жизни клиента "здесь и сейчас".
• Находить и использовать ресурсы клиента для преодоления синдрома отложенной жизни.
• Освоить множество разнообразных упражнений и практик, которые точно пригодятся в вашей практике.
• Провести приятный и полезный вечер в компании коллег: получить новые знания, умения и навыки, повысить квалификацию и получить именной сертификат!

Ответы на сложные вопросы, которые будут на вебинаре:

• Какие методы диагностики синдрома отложенной жизни вы считаете наиболее эффективными и почему?
• Как различить прокрастинацию и синдром отложенной жизни?
• Какие упражнения помогают клиентам осознать конечность жизни и начать действовать?
• Как работать с сопротивлением клиента в процессе терапии синдрома отложенной жизни?
• Как проводить групповую терапию для клиентов с синдромом отложенной жизни?
• Как использовать принципы экзистенциальной психотерапии в работе с синдромом отложенной жизни?
• Какие практические рекомендации по проведению индивидуальных и групповых сессий вы могли бы дать?
• Как оценить прогресс клиента в работе с синдромом отложенной жизни?
• Как вовлечь клиента в процесс постановки целей и планирования их достижения?
• Как работать с клиентами, которые отказываются признавать наличие синдрома отложенной жизни, но по факту его имеют?
• Какие иррациональные установки характерны для таких клиентов?
• И др.

​

Пройдя обучение психосоматике, вы:
Разберетесь со своими заболеваниями
Сможете вести приёмы и помогать другим
Измените отношение к бактериям, вирусам и грибкам
Полюбите себя и свой чудесный организм
Расстанетесь с негативными установками
Станете спокойнее реагировать на стресс
Снизите или откажетесь от лекарств совсем
Перестанете бояться неизлечимых и хронических диагнозов

Вы изучите:
Очаги Хамера
5 биологических законов, биологические смыслы заболеваний
Синдром Дирка Хамера (СДХ)
Симпатикотония и ваготония (фаза конфликта и выздоровления)
Компас Хамера. Эпикризис
Психосоматические треки
Зародышевые листки (эктодерма, энтодерма, старая мезодерма и новая мезодерма)
Разбор психосоматических конфликтов всех органов и систем
Констелляции
План беседы с человеком
Алгоритм работы с пациентом

​

Этот вебинар для тех, кто хочет:
1. Выйти за рамки мышления и привычных паттернов поведения.
2. Найти в себе силы и потенциал для выхода на новый уровень в доходе, карьере, отношениях, самореализации.
3. Открыть в себе новые грани и ресурс, которые оставались в тени и не использовались на всю мощь.
Новая версия алгоритма Нейродрево -
это новые смыслы, бОльший доступ к подсознанию и своим ресурсам.
На какие темы можно порисовать?
Деньги
Прорыв в доходе, поиск дополнительных источников заработка
Масштаб
Открытие своего проекта, карьерный рост
Мышление
Выход за рамки шаблонного мышления своей картины мира, поиск смелых целей и перспектив для развития
Отношения
Поиск партнера, налаживание контакта, создание гармоничных отношений
Проявленность
Смелость, самооценка, уверенность в себе, поиск сил и ресурсов внутри себя
На любую тему
В которой вы хотите расширить горизонты, увидеть новые возможности, цели, перспективы и достичь их.

НейроДрево Новых возможностей
— это ваш способ увидеть возможные перспективы и совершить прорыв к достижению целей.

​

В течение месяца под моим руководством ты выстроишь новое отношение к делам.
Значительная часть из рутинных и откладываемых дел перестанут быть дискомфортными.

В результате твоя производительность возрастёт в 2-3 раза. Это возможно, благодаря эффективным упражнениям, практическому формату и психологической работе.

Научись на откладывать дела на потом и успевай в 3 раза больше.

1.Реализуй свои цели, повысив свою продуктивность
2.Получи повод гордиться собой, дай отпор лени и откладыванию
3.Будь довольным собой, успевая в 3 раза больше

Уникальный на сегодня подход

АКТИВНОСТЬ:

Задания, практики позволяющие развить мышцы действий и достижений.

Упражнения, которые помогут снять барьеры к активности.

Развитие "позитивной воли", позволяющей действовать, несмотря на препятствия, без боли, страдания и негатива.

В результате:
✔ Дела, которые откладывались, сделаны
✔ Желание делать стало регулярным
✔ Сил стало больше, устаёшь всё реже

ПСИХОЛОГИЯ:

Краткая теория и практические упражнения, которые помогут выявить и устранить причины лени и откладывания в голове.

В результате:
✔ Рутинные и откладываемые дела не вызывают отторжения
✔ Снизился негатив от неудач или невыполненных дел
✔ Работа, задачи воспринимаются от «легче» до «нейтрально»
и «в радость»

За время курса ты избавишься от причины откладывания дел на потом
Работая с причиной, а не со следствием, ты получаешь результаты, которые не уйдут

​

Курс для тех, кто «не справляется» — с собой, с эмоциями, с мыслями и с этой жизнью. С ним ты возьмешь под контроль чувства и мышление, научишься понимать себя и других, превратишься в психологически зрелого и устойчивого человека.

Курс подойдет тебе, если:

– Ты не умеешь справляться с эмоциями: либо подавляешь их, либо постоянно срываешься на всех
– Тебе бывает стыдно за свои эмоциональные всплески
– Тебе сложно понимать себя и других людей
– Твоя голова забита негативными мыслями
– Ты часто зацикливаешься на чем-то и не можешь перестать об этом думать
– Тебе сложно принимать решения и делать выборы
– Про тебя можно сказать, что ты неустойчивый человек
– У тебя есть склонность негативить
– Ты легко поддаешься чужому влиянию
– Тебе не хватает критического мышления
– Ты боишься ответственности
– Тебе сложно разобраться, чего ты на самом деле хочешь
– Ты плывешь по течению, и не знаешь, как управлять своей жизнью

Курс даст тебе:

• Эмоциональную устойчивость: ты научишься выражать чувства без вреда для общения
• Ментальную устойчивость: ты научишься убирать из головы все ненужное, мыслить четко, спокойно, позитивно
• Понимание себя: ты начнешь слышать себя, свой истинный внутренний голос, желания, потребности
• Понимание других: ты начнешь хорошо разбираться в мотивах людей, видеть, что стоит за их словами и поступками
• Здоровую ответственность: ты сможешь спокойно нести ответственность за себя, свою жизнь, и получать все полагающиеся за это бонусы
• Психологическую зрелость: ты станешь человеком, который управляет собой и своей реальностью
• Улучшение отношений и результатов во всех сферах жизни

Из чего состоит курс:

• Теория
  Понятная и интересная теория, которая поможет разобраться в твоих эмоциях, мыслях и поведении.

• Практика
  Практические задания, упражнения и рекомендации, направленные на развитие самоконтроля и осознанности. Выполняя их, ты начнешь управлять эмоциями, мыслями, действиями.

• Медитации
  Наши авторские медитации для восстановления эмоционального баланса и спокойствия в мыслях. Их можно просто слушать, если пока сложно полностью погрузиться в медитативный процесс.

• Телесные практики
  Один из любимых инструментов наших пользователей. Эмоции всегда отражаются в теле, и через телесные практики (embodiment) ты сможешь быстрее проживать свои чувства, улучшая психологическое состояние.

• Когнитивные упражнения
  Упражнения для анализа мыслей, поиска новых решений и изменения ограничивающих убеждений, которые мешают двигаться вперед.

• PDF-файлы
  Дневник эмоций, градусник эмоций и трекер привычек, которые помогут отслеживать прогресс и лучше понимать твои внутренние состояния.

• Поддержка психолога
  В любой момент ты можешь написать психологу–куратору и получить помощь.

Курс рассчитан на 30 дней и состоит из 3 блоков, которые ты можешь проходить в удобном для себя темпе:

• Блок «Эмоциональный интеллект» (16 дней): ты научишься видеть, проживать, и безопасно выражать чувства, разовьешь эмоциональную устойчивость, поймешь, как определять, что чувствуют другие.
• Блок «Мышление» (7 дней): ты наведешь порядок в голове. Уберешь негативные мысли, когнитивные искажения, стереотипы, ограничивающие установки. Научишься управлять мышлением и слышать себя.
• Блок «Ответственность» (7 дней): ты исследуешь и укрепишь свои ценности, потребности, желания, полезные привычки, и прокачаешь способность брать ответственность за себя и свою жизнь.

​

В психоаналитической психотерапии мы уделяем огромное внимание такой внутренней инстанции как Супер-Эго. Неотъемлемая часть психики, в зависимости от конституциональных особенностей и раннего развития, может приобретать огромное разнообразие форм, начиная от нормально функционирующего (выполняющего функции совести и морали) до деструктивного (жестокого, наказывающего, ущемляющего), или же Эго- Идеала (где вместо рамок и правил - недостижимый идеал). Изучение и тонкостей этого разнообразия позволяет улучшить внутреннее понимание психической структуры человека и углубить практическую работу с клиентами в кабинете.

Изначально Фрейд, обнаружив инстанцию Супер-Эго, определил ее как отвечающую за совесть и мораль взрослого человека, которая действует против инстинктивных влечений, выдвигая к Эго требования, упреки и замечания. По мнению Фрейда она формируется у ребенка в Эдипальный период через интернетизацию родительских фигур.

Фрейд показал, что действие этого Супер-Эго не ограничивается сознательной психикой, не является лишь тем, что подразумевается под совестью, оно к тому же оказывает бессознательное и часто гнетущее влияние, представляющее собой важный фактор как в психической болезни, так и в развитии нормальной личности. Данное новое открытие все больше и больше перемещало изучение Супер-Эго и его истоков в центр психоаналитического исследования.

М. Кляйн расширила теорию З. Фрейда, описав, что Супер- Эго начинает формироваться еще до года, и оно намного грубее и жестче, чем у детей старшего возраста. Далее ее идеи развили У. Бион, Э. О Шонесси, Р. Бриттон и многие другие.

На основании их работ раскроем тему различных форм Супер-Эго, особенно патологического, жестокого и карающего Супер-Эго, как оно формируется и как оно проявляется во взрослом возрасте. Как вместо функции совести оно начинает выполнять функцию диверсанта, как может тормозить развитие человека, мыслительные способности и возможности к близкому контакту.

На вебинаре обсудим:

• Историю развития понятия Супер-Эго;
• Формирование раннего Супер -Эго в психике младенца;
• Проявление деструктивных форм Супер-Эго.

Для кого:

• Для студентов психологических факультетов;
• Для специалистов в области оказания психологической помощи любых модальностей;
• Для всех, интересующихся темой “Супер-Эго” и структурой психики.

Формат: встреча состоится 27 ноября 2024 г.
Длительность: 1,5 ч.

Мероприятие проводит:
Байрамкулова Зульфия Рамазановна - практикующий психолог, работающий в психоаналитическом направлении, член Ассоциации развития психоанализа и психотерапии (г. Ставрополь).

​

Вебинар на основе статьи Микеле Бедзоари "Специфический фактор психоаналитического лечения: переосмысление невроза переноса"

Вопрос специфичности терапевтических факторов стал предметом дискуссии как сторонников, так и противников психоанализа. При этом исследователи приходят к выводу об отсутствии специфичного для той или иной техники терапевтического фактора.

Микеле Бедзоаре, рассматривая совокупность концепций невроза переноса и контрпереноса, не только определяет эти феномены как неотъемлемую часть психоаналитической техники, но подчеркивает: "… лишь то, что вначале было поставлено на сцене аналитического пространства, сможет затем стать объектом эффективной терапевтической трансформации".

Таким образом, перенос и контрперенос становятся, в совокупности с действием неспецифических терапевтических факторов, основой и фактором терапевтической трансформации, при этом специфичность модели психоаналитического лечения заключается в соответствии общей теории, т.е. метапсихологии, с одной стороны, и техническому арсеналу – с другой.

Исходя из этого, М. Бедзоаре суммирует происходящее в аналитическом процессе как терапевтическое взаимодействие, в котором "активация трансформационного процесса" происходит в двух уровнях.

Формат: встреча состоится 16 ноября 2024 г.
Длительность встречи: 1,5 ч.

Для кого:
Семинар будет полезен как для начинающих специалистов, так и для имеющих опыт работы и устойчивую практику.

Мероприятие проводит:
Аксиненко Олег Владимирович - врач-психотерапевт, психоаналитик. Клиническая психотерапевтическая практика, модальность — индивидуальная, семейная и групповая психодинамическая психотерапия. Общий клинический (медицинский и психотерапевтический) стаж — 25 лет.

​

После прохождения курса вы:

• Заработаете минимум на 50-100% больше
• Обретёте финансовую уверенность, которая позволит вам удвоить свой доход, выйти на новый уровень заработка и перестать бояться больших сумм.
• Освободитесь от чувства вины и страха перед деньгами и начнёте стабильно зарабатывать х5 в месяц
• Прорвёте внутренние барьеры, которые мешали вам привлекать деньги, и будете уверенно расти в доходах.
• Откроете денежный поток и увеличите доход минимум на 30% в течение первых трёх месяцев
• Преодолеете внутренние ограничения и откроете путь к постоянному притоку денег, значительно увеличив свои доходы в кратчайшие сроки.
• Увеличите самооценку и начнёте привлекать финансовые возможности и подарки
• Повысив свою ценность и уверенность, вы начнёте получать значительные финансовые бонусы и ресурсы от окружающих.
• Создадите отношения, в которых получите поддержку от мужчин в виде дорогих подарков и финансовых вложений
• После проработки установок начнёте получать значительную финансовую поддержку от партнёров и мужчин без чувства обязательств.

Тариф Премиум (без живых терапий)

• Модуль 1. «Волшебная таблетка: поняв свою суперсилу, сделай прорыв»
• Модуль 2. «Вижу цель, не вижу препятствий»
• Модуль 3. «Создай ресурсное состояние, благодаря которому возможно все»
• Модуль 4. «Женские деньги: как стать богатой и счастливой женщиной, у которой есть все»
• Zoom-разбор по женским психотипам от КПТ-терапевта
• 12 недель основного обучения
• Zoom-разбор: Деньги по-женски
• Выход из сценария Арахны: как перестать страдать и начать действовать
• Выход из сценария Сизифа: как перестать себя обесценивать
• и взрастить внутреннюю самоценность
• Терапия «Принятие утраты»
• Проработка силы Рода
• 6 кураторских дней: Zoom-разбор, ответы на самые актуальные вопросы
• Выпускной

​

Почему пациенты иногда прерывают терапию? Что-то в самом процессе? В поведении терапевта или что-то связано с психопатологией пациента? Например: пограничные в принципе склонны к зыбким границам, нарциссы часто прерывают терапию при опасности привязанности или "разоблачения", психотики могут испугаться и так далее.

Темы вебинара:

• Чем обрыв терапии отличается от окончания?
• Причины обрывы терапии.
• Обрыв в стиле пограничного пациента.
• Обрыв в стиле нарциссического пациента.
• Как терапевт подталкивает пациента к обрыву работы?
• Негативный контрперенос и его вариации.
• Нарушение границ пациента.
• Соблазнение и нарциссические игры.
• Сексуальные желания, фантазии и интервенции.
• Открытые домогательства.
• Осуждение и наказание.
• Раздражение и отыгрывание.
• Скука и провокация.
• Мазохизм и манипуляции.
• Садизм и потребность в жертве.
• Травля пациента.
• Что делать, а чего не делать?
• Роли супервизии, интервизии и личной терапии.

Формат: вебинар состоится 29 октября 2024 г.
Длительность встречи: 1,5 ч.

​

Тариф Премиум

• 8 уроков от Алёны в записи
• 8 заданий для внутренних и внешних изменений
• Telegram канал «В гостях у Алёны»
• Чат для теплого общения с участницами
• Онлайн-дневник «Зеркало состояний»
• Участие в конкурсе «Трансформация месяца»
• Групповая online-встреча с Алёной

Я у себя есть - это:
01 Я имею смелость быть собой, а не удобной
02 Я умею слышать себя и не ищу опору в других людях
03 Я выгляжу внешне так, как ощущаю себя внутри
04 Я знаю, что меня наполняет
05 Я умею управлять своим состоянием вне зависимости от обстоятельств
06 Я умею жить своими интересами, а не интересами мужчины, детей и других людей
07 Я умею отделять свои желания от навязанных
08 Я знаю себя, какая я, как со мной можно и как нельзя

Я не поведу Вас за собой, я приведу Вас к себе.

​

Я у себя есть - это:
01 Я имею смелость быть собой, а не удобной
02 Я умею слышать себя и не ищу опору в других людях
03 Я выгляжу внешне так, как ощущаю себя внутри
04 Я знаю, что меня наполняет
05 Я умею управлять своим состоянием вне зависимости от обстоятельств
06 Я умею жить своими интересами, а не интересами мужчины, детей и других людей
07 Я умею отделять свои желания от навязанных
08 Я знаю себя, какая я, как со мной можно и как нельзя

Я не поведу Вас за собой, я приведу Вас к себе.

Содержание курса:
0. Зеркало состояний
1. Новый этап в жизни начинается здесь
2. История жизни Алены Янчевской
3. Вводный урок
4. Практика «Фиксация состояния»
5. Практика «Свидание»
6. Практика «Зеркало правды»
7. Ревизия своей жизни
8. Практика «Колесо эмоций»
9. Практика «Настройка на день»
10. Эфир «Как ставить цели, чтобы их достигать»
11. Создание своей философии жизни
12. Поиск и создание опоры в себе
13. Бонусный эфир
14. Как увидеть Big Picture своей жизни
15. Эфир про исцеляющее питание с Валерией Янчевской
16. Рецепты исцеляющих и антивирусных напитков
17. Топ здоровых рецептов для завтрака, обеда и ужина
18. Как стать той женщиной, которой вы всегда мечтали быть
19. Сила гибкости и навык адаптивности
20. Освобождаем место для настоящих желаний и мечт
21. Заключительный эфир с Аленой
22. Точечные действия изменений в жизни
23. Практика Внутреннее зеркало
24. Практика Позволь себе больше
25. Про системность, бережливость и накопительный эффект в жизни
26. Живая встреча с Аленой

​

Этот курс научит тебя справляться с тревогой. С его помощью ты станешь спокойнее, стабильнее, устойчивее, увереннее, гармоничнее, сильнее.

Что даст тебе курс:
Снижение уровня тревоги
Понимание, как функционирует твоя тревога
Конкретные способы снижения тревоги, которые подойдут именно тебе
Навыки самоуспокоения
Власть над своим состоянием
Умение быстро справиться с волнением
Свободу и эмоциональный комфорт
Спокойствие и баланс
Новое качество жизни

Темы курса:
Все о тревоге: виды, причины, механизмы.
Физиология тревоги: проявления, о которых нужно знать каждому
Тревожный мозг: что происходит в голове при тревоге и как этим управлять
Биохимия тревоги
Триггеры: как их видеть и обходить
Панические и тревожные атаки: как с ними справляться и снизить частоту приступов
Антитревожное поведение: что делать, чтобы быть спокойнее
Жизнь без лишней тревоги: система, которая изменит твое состояние

Что ждем на курсе:
- Теория. Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы, активирует осознанность.
- Психологические упражнения. Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение, научиться управлять своими состояниями.
- Телесные практики. Устраняют тревогу и напряжение.
- Медитации. Обеспечивают эмоциональный баланс, открывают источники силы.
- Формат материалов: Текст, аудио, видео

Авторы курса:
Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.